Infolge der Mitgliedschaft im Adipositas Netzwerk Rheinland Pfalz werden Kurse speziell für stark übergewichtige Menschen angeboten.

Ein Kurs geht über 12 Wochen (3 Monate) a zwei Termine und beinhaltet:

• Zweimal wöchentlich Bewegungstraining a etwa 45 Minuten,
  angefangen vom langsamen Gehen bis hin zu einem flotten,
  dauerhaften Schritt.
• Regelmäßige Belastungskontrolle während der Übungen
• Anregungen und Tipps zu einer überdachten, gesunden Ernährung
• Zwei Schnupperstunden in einem Fitnesssudio unter sportpädagogischer Anleitung (Einführung in ein trainingsbegleitendes, moderates Muskelaufbauprogramm)
• 2 Vortragsabende
  • Motivation
  • das weite Feld der Ernährung
  • Trainings- und Bewegunglehre, Physiologie

• Günther Bergs, Diplom Lauftherapeut, Kursleiter
• Jutta Bergs, Diplom Psychologin, niedergelassene Psychotherapeutin

Durch den langen Kurszeitraum mit einander ergänzenden Inhalten soll ein Überdenken und individuelles Anpassen der Lebensgewohnheiten erreicht werden.
So soll eine langsame, dafür aber dauerhafte Gewichtsabnahme erreicht werden.

Der Kurs ist ausgerichtet für Erwachsene, Kinder und Jugendliche!

• Mein neuer Artikel in der Laufzeitschrift RUNNING
  
  
• Neue Kurstermine stehen fest!